なんで腰痛になるんでしょう？
「腰痛い…」どうして人間腰痛になったりするんでしょう。
これ、二足歩行を始めたからなんだとか。
犬やネコなど4本足で歩く動物は腰痛にはならないんですって。
人間って頭が重いですよね。
その頭の重さを一番受け止めているのが「腰」なんです。
あと、最近は長時間座って仕事をすることが多いですよね。
長時間動かないと血流が悪くなって腰痛になる…っていうこともあるそうです。
現代人の生活、腰痛って仕方のないものになってしまったのかもしれません。
臆病者は本当に死ぬまでに幾度も死ぬが、 勇者は一度しか死を経験しない。
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腰痛にならないようにするために
「腰痛い…」どうして人間腰痛になったりするんでしょう。
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腰痛の原因って？
腰痛って大変ですよね。
少し歩くのでも痛かったり。
腰痛って原因がいろいろあるんです。
ここでは大きく2種類にわけてみます。
まず、「筋肉が痛い」腰痛。
イスの高さがあわなかったり、ディスプレーと机の高さがあわなかったり…で、毎日自分にとって不自然な体勢で何時間も仕事をしているとなる腰痛。
特に1日中パソコンを使っていたりすると、なんか腰が痛くって…ってなったりすること、ありませんか？それです。
あと、スポーツなどでムリがかかって痛めてしまったのもこちらに入ります。
あと、たいへんな腰痛の「ぎっくり腰」もこっちにはいりますね。
あと、実はこれがちょっと怖いのが「内臓の調子が悪い」腰痛。
これは、内臓が痛いのを「腰痛」って体が勘違いしてしまうパターン。
肝臓やすい臓など、普段あまり意識しない内臓の不調が「腰痛」っていう形で感じられてしまったりします。
もし、腰痛が長引いたり、整形外科などで対処してもらっても腰痛が治らない場合、もしかしたら内臓の不調かも？っていうのを疑ってみるのもいいかもしれません。
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腰痛を楽にする簡単にできる体操
会社とかで腰痛が…少しでも楽にならないかな？なんていう場合。
ちょっとストレッチをしてみましょう。
腰痛のストレッチをする場合、急に力を入れてやると腰痛がひどくなったりもするので、自分の腰痛の具合を見ながらゆっくりやりましょう。
腰痛を軽くするストレッチ、まずゆっくり上向きに伸びます。
のびるときに息を吸ってのびきったところで数秒ストップ。
あとは息を吐きながら腕をもどします。
それを3〜5回やってみてください。
あと、腰を左右にゆっくりひねるのも効果的。
イスのせもたれに左手、机に右手、っていう形で腰をゆっくりひねってストレッチ。
反対もおなじように伸ばします。
左右3〜5回ずつ。
ひねるときに息を吸って、戻す時に息を吐くのは伸びをするときとおなじです。
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腰痛を治すには？
はじめに書いておきますが。
腰痛を治すのに、素人療法が危険なこともあります。
少しやってみて楽にならない、ひどくなった、なんていう場合は専門家に相談を。
腰痛を治す方法として一般的なのはマッサージ湿布（温湿布or冷湿布…とか、でしょうか。
「腰が疲れた」っていう腰痛はマッサージがいいかもしれません。
また、温湿布であたためてあげるのもいいでしょうね。
スポーツなどで無理をして「腰を痛めてしまった」なんていう腰の痛みならまず冷湿布。
そのあと痛みが少し引いた後温湿布に切り替えるのがいいでしょうか。
ちなみに。
湿布での肌荒れには気をつけてください。
ぎっくり腰などの急にくるひどい腰の痛みは病院へ。
痛み止めの注射をしてもらうなどしてとりあえず「痛い」のを止めてもらいましょう。
あと、忘れちゃいけないのが「内臓系の腰痛」。
このタイプの腰痛は、マッサージをしても湿布を貼っても治りません。
内科に行って検査をしてもらって、原因になっている内臓の不調を治すことになります。
恋はスペインの宿に似ている。 あるものといえば自分が持ってきたものばかり。
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